TESTER

Klasser og tester

Aspiranter (skøyteskole-elever som etter å ha bestått minimum Test 1 får tilbud om ekstra trening)
Oppvisningsløpere (løpere 8-10 år, dvs. ikke i konkurransealder)
Cubs (løpere i konkurransealder, dvs. som fyller 11 år i kalenderåret)
Springs
Debs
Novice
Junior
Senior
For nærmere informasjon vedr. testøvelser, klasseinndelinger osv vises til NSF’s lille bok som kan bestilles av klubbens styre (styret@oi-lag.no).

Skøyteskole-elev

Oslo Idrettslags Skøyteskole er i utgangspunktet for barn mellom 4 og 12 år, men er det plass kan dette avvikes. Dette er vanligvis barnets første kontakt med Oslo Idrettslag. Her får eleven opplæring i grunnleggende skøyteferdighet, og ved slutten av hvert semester blir aktuelle skøyteskoledeltager ferdighetstestet av klubbens instruktører/trenere. Løpere som klarer test 1 blir normalt tilbudt opptak som aspirant (avhenger av hvor mange aspiranter vi har til enhver tid).

TEST 1

1. Utfall begge veier forover på buer
2. Ponny-hopp; på sirkel (forøvelse til skredderhopp/axel)
3. Vending begge veier – på ett eller to ben
4. Buer forover utover; løperen skal kunne gli litt på hvert ben før man bytter ben
5. Chasse` på sirkel forover og bakover- løperen skal stå på en skøyte og skyve fra med andre foten.

Aspirant

Det er normalt tilbud om en eller to ekstra treninger pr. uke for aspirantene, skøyteskolen er obligatorisk og kommer i tillegg. Treningsmengde avhenger av antall løpere vi til enhver tid har som trenger istrening. Aspiranter deltar ikke på stevner. Aspiranter som har bestått test 3, vil normalt bli tilbudt opptak i Oppvisningsklassen. Aspirantene testes underveis i semesteret, og trenerne vurderer hvem som skal testes og hvilke tester som skal gjennomføres. Aspiranter som består Test 3 i løpet av sesongen/semesteret må regne med å fortsette i sin tidligere aspirantgruppe frem til ny sesong/semesterstart, og vil da bli tilbudt et nytt treningsopplegg i Oppvisningsklassen.

TEST 2

  1. Legge over forover – begge veier;
  2. Legge over bakover – begge veier;
  3. Tretallsvals utover – begge veier;

uten pigger og med rett rygg uten pigger og med rett rygg rytme og vise kontroll, spesielt før 3-tallet og etter byttet av ben

  1. Skredderhopp
  2. Utfall bakover med en legg over i mellom. Vekten må være på det bøyde beinet i utfallet.
  3. Piruett på ett eller to ben; minst 4 omdreininger
  4. Flyver’n forover på bue – begge ben. Frifot i hoftehøyde i min. 2 sek.

TEST 3

  1. Piruett på ett ben; minst 4 omdreininger og korrekt utgang
  2. Tretallsvals innover – begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet
  3. Mohawk-trinn på sirkel – begge veier; rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) (innover – innover – utover – utover).
  4. Salchow
  5. Toeloop
  6. Trinn / trinnsekvens; følgende trinn skal vises begge veier/ben og med kontroll:
    a) Tretall forover utover
    b) Dobbelt tretall forover utover
    c) Dobbelt tretall forover innover
  7. Slyngetrinn på sirkel – begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet

Oppvisningsklasse og Cubs

Oppvisningsklassen og Cubs tilbys normalt 4-5 treninger pr. uke. Trenerne vil foreta en nærmere vurdering av hver enkelt løper ut fra alder, ferdigheter, potensial og innsats, og på grunnlag av dette å bestemme om enkelte løpere vil bli tilbudt et utvidet treningsopplegg utover det fellesopplegg som alle oppvisningsløpere får. Hvilke treningsdager og tider man blir tilbudt bestemmes av trenerne ut fra istid og trenerkapasitet.

Opprykk til Springs, Debs, Novice, Junior og Senior

Videre klasseopprykk i konkurransesystemet avtales mellom trener og løper. Øvelsesutvalget i de ulike klassene brukes som veileder for når løpere er klare for å rykke opp en klasse.