Sommerleir uke 33
Oslo Idrettslag Skøyter (OI) inviterer til kunstløpleir i uke 33, for løpere på nivå fra aspirant til senior + synchro.
Sted: Jordal Ungdomshall
Dato: Mandag 11. august – fredag 15. august
For hvem?
- Nivå: Aspirant til senior + Synchro
- Klubbtilhørighet: Vi åpner for deltakere fra andre klubber
- Lisens: Alle deltakere må ha gyldig lisens. Sjekk lisensen din i MinIdrett. Ved spørsmål, ta kontakt med egen klubb.
Grupper
Gruppe A, B og C gjelder fra første istime og for lunsj og barmark. I siste istime blir det 4 nye grupper for de som har 3 istimer, se lenger ned. Jeg har forsøkt å formidle timeplanen per gruppe. Timeplanen er lik for gruppe A, B og C fra mandag til torsdag frem til kl. 13. Tidspunkt for siste istime varierer noe, siden vi slutter tidligere tirdag og fredag. Lunsj er samme tidspunkt hver dag. NB! Fredag er det en litt annen timeplan, da begynner gruppe C klokke 8 med barmark. Vi minner om det når det nærmer seg. Skjermbilde av timeplan for fredag og tirsdag for alle grupper vises lengere ned på siden etter gruppeoversiktene. Vi kommer også til å henge opp timeplan og grupper ved garderobene.
Om trenerne ser behov for å endre litt på gruppene gjør de det etter første treningsdag.
Gruppe A (debs til senior)
| Ellevine Wetlesen |
| Emilie Braaum |
| Anastasiia Levushkina |
| Victoria Cheung |
| Karina Nøklestad |
| Emma Maevski |
| Maya Kvernberg |
| Katrine Berstad |
| Pernille Sveen Lund |
| Léonie Bakkan |
| Celine Leine |
| Carla Monssen |
| Marianna Vakulenko |
| Amalie Mook-Kleiven |
Timeplan gruppe A:
| Tid | Aktivitet |
| 08:00 – 08:45 | Skating skills + spins (is) |
| 09:15 – 10:00 | barmark |
| 10:30 – 11:15 | teknikk (is) |
| 11:30 – 12:00 | Lunsj |
| 13:15 – 14:00 | program national team* (mandag, onsdag og torsdag) |
| 14:00 – 14:45 | teknikk gruppe 1** (mandag, onsdag og torsdag) |
**Resten av gruppe A + noen fra gruppe B har siste istime fra 14:00 mandag onsdag og torsdag. NB! Tirsdag og fredag har gruppe A (gruppe 1 på fredag) siste istime kl 13:15 felles!
Gruppe B (noen fra Oppvisning, Cubs, Springs, Basic)
| Emma Pavlova Salamonsen |
| Felicia Nicole Smids |
| Olivia Dyrkorn Hendrix |
| Ingeborg Hutchison-Gunleiksrud |
| Niels Bugge |
| Klara Mølgaard Aspunvik |
| Sofie Tan Øien |
| Julia Kutsukake |
| Emeline Engell Kulbik |
| Tayana Wamwanduka Holte |
| Sara Angelina Khoteeva Saur |
| Thea Kvernberg |
| Hedda Burenius |
| Petra Mølgaard Aspunvik |
| Elizabeth Thurmann |
| Hennie Høiseth Ulvebne |
Timeplan Gruppe B
| Tid | Aktivitet |
| 08:45 – 09:30 | Skating skills + spins (is) |
| 10:15 – 11:00 | barmark |
| 11:30 – 12:15 | teknikk (is) |
| 12:30 – 13:00 | Lunsj |
| 14:00 – 14:45 | teknikk gruppe 1* |
| 15:00 -15:45 | teknikk gruppe 2** |
| 15:45 – 16:30 | teknikk gruppe 3*** |
**De andre yngre fra oppvisning/ cubs fra gruppe B har siste istime kl 15 mandag onsdag og torsdag. Fredag har gruppe 2 siste istime kl 14. *** De litt eldre fra cubs og basic har siste istime med synkroløpere fra gruppe C mandag onsdag og torsdag. Se grupper lenger ned på siden. Fredag har gruppe 3 siste istime kl 15.
Gruppe C (Aspirant, Synkron og Oppvisning)
| Anna Sofia Rong |
| Elvira O. Aronsen |
| Tuva de Torres Mæland |
| Maja Goljan |
| Freya Husmo |
| Celine Soløsthagen Eide |
| Hana Tsehaye Haidemariam |
| Eva Lerøen-Viggen |
| Alba Brundtland Andresen |
| Hedvig Lykke Olsson |
| Isabella Sørby |
| Karoline Østvold |
| Helene Williams Røed |
| Emilie Lei Chen |
| Sofia Wamstad |
| Eiva Amanda Mørch |
| Myrna Johanna Mørch |
| Samuel Dragonetti |
| Kamilla Hoel |
| Olive Amanda Bandeh Olerud |
| Tuva Josefine Sunde |
| Elise Engell Kulblik |
| Marie Leine |
| Marie Sophie Saeger |
Timeplan gruppe C
| Tid | Aktivitet |
| 09:45 – 10:30 | Skating skills + spins |
| 11:00 – 11:45 | Barmark |
| 12:15 – 13:00 | Teknikk (is) |
| 13:00 – 13.30 | Lunsj |
| 15:00 -15:45 | teknikk gruppe 2* |
| 15:45 – 16:30 | teknikk gruppe 3** |
Grupper senere på dagen
National team (OI)
| Emma Maevski |
| Katrine Berstad |
| Léonie Bakkan |
| Carla Monssen |
Gruppe 1
| Victoria Cheung |
| Karina Nøklestad |
| Maya Kvernberg |
| Pernille Sveen Lund |
| Celine Leine |
| Marianna Vakulenko |
| Emilie Braaum |
| Anastasiia Levushkina |
| Ellevine Wetlesen |
| Tayana Wamwanduka Holte |
| Klara Mølgaard Aspunvik |
| Sara Angelina Khoteeva Saur |
| Thea Kvernberg |
Gruppe 2
| Sofie Tan Øien |
| Julia Kutsukake |
| Ingeborg Hutchison-Gunleiksrud |
| Hedda Burenius |
| Petra Mølgaard Aspunvik |
| Samuel Dragonetti |
| Kamilla Hoel |
| Olive Amanda Bandeh Olerud |
| Elise Engell Kulblik |
| Marie Leine |
| Elizabeth Thurmann |
| Tuva Josefine Sunde |
| Hennie Høiseth Ulvebne |
Gruppe 3
| Emeline Engell Kulbik |
| Emma Pavlova Salamonsen |
| Felicia Nicole Smids |
| Olivia Dyrkorn Hendrix |
| Niels Bugge |
| Alba Brundtland Andresen |
| Isabella Sørby |
| Helene Williams Røed |
| Eva Lerøen-Viggen |
| Sofia Wamstad |
| Emilie Lei Chen |
| Marie Sophie Saeger |
Timeplan tirsdag (ikke gruppe 1,2, 3 osv denne dagen, men siste time for gruppe C er bare for de som har 3 istimer)
Timeplan fredag
Foreldrevakter
Forledrevakter (hallen)
| Man | Tirs | Ons | Tors | Fred |
| Ingunn (Kongsvinger) | Helene | Elena | Daniel (Kongsvinger) | Daria |
Lunsjvakter
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| Olga | Virginia | Virginia | Kristin (Kongsvinger) | Daniel (Kongsvinger) |
| Natalya | Kirsti | Olav | Simon | Hans |
Lunsjmeny
mandag: Kjøttboller (vegetaralternativ)
tirsdag: Kyllingsuppe med brød (tomatsuppe for vegetarianer)
onsdag: Taco
torsdag: Fiskepinner med wraps
Fredag: Omelett med salat
Mat og utstyr
- Lunsj og mellommåltid serveres daglig
Husk å ta med
- Drikkeflaske
- Treningssko til barmark
- Evt. ekstra mellommåltid
- Skøyter
Barmark
mandag: spec prep med Denis
tirsdag: dans med Veronika
onsdag: Agility/ styrke med Natalie
torsdag: dans med Klara
fredag: mobility/ stretching med Katya
OI social på onsdag 13.8 fra 16:45 til 19:00
Nå som vi samles etter sommeren arrangerer vi en felles samling midt i leiruka, for å ha det gøy sammen og bli bedre kjent.
Vi møtes i klubbhuset, noen av aktivitetene blir ute om det er fint vær.
Deltakere fra andre klubber er også velkomne!
Det blir en felles danse workshop, pizza, is og noen morsomme konkurranser til slutt.
Gi beskjed om dere ikke kommer!
Praktisk info
Det blir litt pause for mange på ettermiddagen, frem til ca 14 er det voksne i klubbhuset. Så det går an å være der litt, så lenge deltakeren rydder etter seg. Ta gjerne med kortspill eller liknende. Vi oppfordrer dere til å snakke med barna om at de kan leke sammen i pausen og vil helst ikke at pausene skal gå med på å spille på mobil eller nettbrett. Barn under ungdomskolealder skal ikke forlate området under leiren. Barn/ unge over 12 år kan eventuelt gå en kort tur på butikken, men vi har mellommåltid og ekstra brødmat om de er sultene og oppfordrer til å ta med matpakke/ mellommåltid.
- Faktura: Sendes til foresatt som sender inn skjema
- Bindende påmelding etter fristen
- Refusjon: Ved sykdom/skade med legeerklæring. Administrasjonsgebyr: kr 500
Trenere
- Veronika Vrtelova – hovedtrener OI
- Denis Lazarev – OI
- Klara Blitzner – OI
- Katya – OI
- Natalie – OI
Mer info
Spørsmål? Kontakt oss på leir@oi-lag.no
Info om grupper, treningstider og meny publiseres på oi-lag.no rett før leirstart